Rubrique 04/8
Bien-être & développement personnel
Respiration, centrage, gestion du stress : ce que l'aïkido apporte vraiment au corps et à l'esprit, séance après séance.
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Bien-être & développement personnel · 3 min de lecture
Gérer le stress par le mouvement : ce que l'aïkido change au quotidien
Contrairement à une idée reçue, la gestion du stress en aïkido ne passe pas par la relaxation passive, mais par une confrontation régulière et cadrée à…
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Bien-être & développement personnel · 3 min de lecture
Respiration et centrage : ce que le hara enseigne bien au-delà du tatami
Dans la tradition martiale japonaise, le hara désigne le centre du corps, situé quelques centimètres sous le nombril. En aïkido, ce point n'est pas qu'une notion…
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